QUADRICEPS

El múscul quàdriceps és el mes potent i de més volum al cos humà es troba a la cara interior del femur.









ESTIRAMENTS: 

T'agenolles posas els braços al terre y tires el cos cap endarrere.

T'aguantes o no, has d'agafar el teu peu amb el cos recte y notaras com tiba la zona del quadriceps.








  
Una forma per treballar el quadriceps son les sentadillas

Resum del trimestre (Educació fisica)

A educació física hem treballat els músculs del cos, hem fet dos exàmens, sobre el tronc superior i el tronc inferior, hem treballat també el rugbi, vam fer exercicis de córrer amb la pilota partits etc...

També vam fer ioga un exercissis japónes  per relaxar-nos.

Que és el ioga?

El ioga és una tècnica de relaxació que sobre tot es practica a l’India i al Japó

Es tracta de relaxar el cos i la ment, es pot fer amb o sense musica..

Resum del trimestre (Dibuix)

A dibuix em aprés a dibuixar de moltes formes y coses diferents, que yo recordi vem dibuixar estris de l'hort una mansió i mes coses, també hem baixat varies vegades a l'hort a treballar, hem dibuixat siluetes, hem pintat...

Resum del trimestre (Educació etico civica)

EDUCACIÓ ETICO CIVICA
En aquesta assignatura hem vist pelicules y hem fet resums, la que mes em va agradar va ser la de hotel Rwanda.
Titól original: Hotel Rwanda
Any: 2004
Duració: 110 min
Pais: Reine Unit
Director: Terry George
Sinopsis:
1994, guerra civil de Rwanda. Els odis ancestrals entre els hutu (l'ètnia dominant) i els tutsi provoquen l'assassinat del president del país, disturbis als carrers i, finalment, una terrible matança dels tutsi. Paul, que és hutu, treballa com a gerent d'un hotel de luxe de Kigali i, quan comencen els disturbis, decideix que el millor refugi és precisament l'hotel. I cap allà organitza una fugida desesperada acompanyat no només de la seva família, sinó també dels seus veïns tutsi. Basada en fets reals.

Resum del trimestre (Alternativa)

ALTERNATIVA
Aquesta assignatura m'ha sorprés perque jo no la vaig escollir al principi peró m'ha acabat agradant molt y he apres moltes coses, els sentiments de la gent, una paraula que por ser molt util y important, que es ''EMPATIA'' aquesta paraula vol dir que et poses a la pell d'un altre i l'entens com es troba y si a tu t'agradaria que et fessin alguna cosa que li facin a algú.

Resum del trimestre (Mates)

MATÉMATIQUES
Fa una setmana vem decidir fer una activitat en l'assignatura de Matematiques primer al principi de la classe
vem buscar per internet las unitats de mesures que habian, després l'helena ens va donar fils y metres ens va asignar a cada grup que mesuresim alguna part del pati, y vem mesurar mes o menys perqué no donavem amb la idea de per que fer servir el fil.

Resum del trimestre (Anglés)

ANGLÉS
A classe d'anglés hem fet una cosa curiosa que la veritat no m'agradat molt, vem cantar cançons en angles, com ara aquestes:
-She love you.
-Glowing candle light
-Sally go round the sound the sun
-Drunken sailor
-Clap, snap
-Rock my soul
-Mama don't allow
-Ho happy day
-Lemon tree

Resum del trimestre (TECNOLOGIA)

TECNOLOGIA
Bueno en tecnologia hem treballat el periscopi que es un aparell per la observació d'una posició oculta.
Vem començar a agafar les mides a partir de un planol que ens va donar l'Alcobet.
Una vegada dibuixades , es tenien que dibuixar a mida real en un cartró y tallar-les amb un cuter, pero acabar es tenia que montar.

Resumen del trimestre (CASTELLANO)

CASTELLANO
En castellano lo que mas me a gustado a sido leer el libro ''UN ASUNTO DE HONOR'' me parece un gran libro basicamente me a encantado, mi classe favorita de castellano fue la que hicimos un resumen de este libro en el ordenador, que aqui lo dejo:
En castellano estamos leyendo un libro que se llama ''Un asunto de honor'' de momento el libro me esta gustando y hemos llegado al capitulo 4, el autor es Arturo Pérez-Reverte un autor muy famoso, aqui el resumen del libro hasta el momento:
La historia empieza en un puticlub en el que esta el protagonista, Manolo , habian dos chicas la Nati y su hermosa hermana pequeña que siempre tenia un libro en la mano que era uno de piratas, esa niña se llamaba Maria y su sueño era ver el mar algún dia.
Manolo era un hombre fuerte y robusto con un tatuaje que ponia ''Trozito'' y en el otro brazo otro que ponia ''Nací para haserte sufrir''
Una vez que Manolo ya se iva del puticlub al entrar se encontro con Maria, la hermana de Nati, el destino de Manolo es llegar a Faro en Portugal, Maria le decia a Manolo que queria ir con el , pero el se negava rotundamente, la razón es que Maria no queria convertirse en prostituta como su hermana Nati al volver al Puticlub hay estavan en la puerta el Portuges Almeida, la niña la bajo Almeida mientras Manolo se fue con su camión y se dio cuenta que el libro de Maria se quedo en el camión.
Volvió, hay estava Nati que le lanzó un cuchillo jamonero, Almeida le da un latigazo con el cinturon y le pregunta que para que vuelve, Manolo coje a la niña y se van , le pega una patada al Portuges.
Manolo y Maria se refugian a pasar la noche y la niña queria perder la virginidad con Manolo para que el plan de Almeida se fuera al trasto.
La verdad es que el libro me esta gustando mucho.